Dias difíceis ficam menos difíceis com a Pankeka ao seu lado.
Feito para adultos no espectro autista — com ou sem diagnóstico. Missões pequenas todo dia, amigos sem pressão, semanas de desafio, treino de situações sociais, humor e ansiedade acompanhados e um botão de socorro que chama gente de verdade. Gratuito, sem anúncios, sem cadastro, em português.
Gratuito, sem anúncios, sem cadastro. Android e iPhone.
Batata
Feijão
gratuito para sempresem anúnciossem cadastroseus dados ficam no seu aparelhoem portuguêsa Pankeka nunca fica bravasemanas de desafio em grupovocê vota na próxima semanaenfeites para a sua Pankekamural de fotos no sitegratuito para sempresem anúnciossem cadastroseus dados ficam no seu aparelhoem portuguêsa Pankeka nunca fica bravasemanas de desafio em grupovocê vota na próxima semanaenfeites para a sua Pankekamural de fotos no site
Mural de missões
Fotos que as pessoas escolheram pendurar aqui depois de completar uma missão no app.
O mural está começando. As primeiras fotos chegam em breve.
Mural de missões — Pankeka
São quatorze coisas. Todas simples. Nenhuma te julga.
Não é maquete. É o aplicativo.
Cinco telas, do jeito que elas abrem no celular.
InícioA Pankeka, a saudação da hora e o que dá para fazer agora. Nada pisca pedindo atenção.
AtividadesA missão do dia em três níveis — ou conte o que você já está fazendo. Trocar não custa nada. Embaixo, os pontos da semana.
TreinamentoOnze temas de situação social, 461 situações. Ensaio em particular, sem plateia.
Como estouHumor e energia em dois toques. PHQ-9 e GAD-7 quando você quiser — rastreio, nunca diagnóstico.
SOSRespiração 4-2-6 primeiro. Depois, chamar sua pessoa, a fazendinha, a bolinha. CVV 188 sempre à vista.
Capturas reais, com dados de exemplo. Nada de ninguém aparece aqui.
Notícias
Gente de fora começou a contar a história.
O que já saiu sobre a Pankeka, do jeito que saiu. A pesquisa que sustenta o app tem apoio da
FAPERJ, pelo Programa Jovem Pesquisador Fluminense — e a Secretaria de Ciência,
Tecnologia e Inovação do Estado do Rio de Janeiro publicou sobre ela.
Cada função existe por um motivo. E o motivo tem nome.
Nada aqui foi escolhido porque ficava bonito. Cada peça do aplicativo aponta para um mecanismo com nome e para pesquisa publicada. Esta página é o mapa — inclusive das partes em que a evidência é fraca. Rastreio não é diagnóstico, e nada disto substitui profissional.
Uma missão pequena por dia
O ciclo central: escolher uma carta, fazer uma coisa concreta, fotografar a prova (a foto nunca sai do aparelho) e ver um número crescer.
Um placar que nunca humilha
Comparação social é força bruta — então ela só pode apontar para cima. Posição baixa simplesmente não aparece em lugar nenhum.
A Pankeka é a interface
A Pankeka existe de verdade (mora em Laranjeiras). A versão digital dela segue três leis: sempre presente, sempre disponível, sempre feliz.
Sentimento medido com honestidade
Rastreio nunca é chamado de diagnóstico. Sinal de crise sempre leva a uma linha com gente de verdade — isso não é negociável.
Onde a gente é honesto sobre os limites
Validade externa. Boa parte da literatura de motivação citada aqui (Gollwitzer, Locke & Latham, Festinger) nunca foi testada em adultos autistas. As âncoras específicas de autismo são Boulter (incerteza), Chevallier (motivação social), Laugeson (PEERS) e a psicometria do PHQ-9 e do GAD-7. O resto é extrapolação com princípio — e está dito com todas as letras.
As linhas mais fracas. O ciclo de cuidar da Pankeka e os joguinhos de acalmar se apoiam mais em tradição de projeto do que em ensaio clínico. A gente sinaliza em vez de enfeitar.
PANKEKA
Por que a Pankeka existe
A Pankeka é uma labradora preta, muito carinhosa — e existe de verdade: mora em Laranjeiras! Esse aplicativo começou como um jeito de ajudar a mãe dela (uma pessoa) nos dias em que o mundo pesa — e foi crescendo, construído a quatro mãos pelo Luis e por uma inteligência artificial, até virar um app para qualquer pessoa no espectro, com ou sem diagnóstico.
A proposta não muda nunca: gratuito para sempre, sem anúncios, sem cadastro. Seus dados ficam só no seu aparelho — nada é coletado, nada é vendido.
Para propostas comerciais, leia novamente o texto.
